2020年05月13日 ダイエット9日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日、やっと行動を始めました。

昨日までどうダイエットを進めていくか考えていたのですが、やっとの行動開始です😀

お待たせしました~笑

計画が固まり行動に移せた一番のきっかけは、現在はまっているスマホゲームで師というべき方に出会えたからです❗

その方は昨年1年間でマイナス20キロのダイエットを成功させて、現在も自分磨きを継続させているような方です😀

これからは、そんな師にアドバイスをいただきながらダイエットを進めていき、必ず成功させる気持ちです❗❗

目標は、半年でマイナス18キロ、体重60キロです❗

がんばっていきま~す😀

 

では本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/05/13  ダイエット9日目

★身体の測定結果★

 体重 78kg→78kg(開始日78㎏と比較 -㎏)

★運動メニュー★

 ・サーキットトレーニング

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

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