2020年05月15日 ダイエット11日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日も頑張りました~。

今回は新たな運動メニュー(運動というものでもなく、自宅で簡単にできる発汗メニューなのでぜひ試してみてください)を行いました❗❗

頑張ったというより、リラックスできた~といった感じです😁

 

では本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/05/15  ダイエット11日目

★身体の測定結果★

 体重 78kg→78kg(開始日78㎏と比較 -㎏)

★運動メニュー★

 バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

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