😆皆様こんにちは〜😆
本日は、時間に余裕があったこともあり、サーキットトレーニングとバスエステの両方をすることができました。
少し気づいたことありますが、今後ジムへ入会するまでに代謝を上げる目的で２つのメニューを現在行っておりますが、最近発汗するスピードが速くなったように感じます。
しっかりとした目的に基づく運動メニューを進めているのかもしれません。
これが結果につながっていくのがすごく楽しみです😀
では本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/05/22 ダイエット18日目
★身体の測定結果★
体重 76kg→76kg（開始日78㎏と比較 -2㎏）
★運動メニュー★
・サーキットトレーニング
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
・バスエステ
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
無し
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