2020年05月22日 ダイエット18日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日は、時間に余裕があったこともあり、サーキットトレーニングとバスエステの両方をすることができました。

少し気づいたことありますが、今後ジムへ入会するまでに代謝を上げる目的で2つのメニューを現在行っておりますが、最近発汗するスピードが速くなったように感じます。

しっかりとした目的に基づく運動メニューを進めているのかもしれません。

これが結果につながっていくのがすごく楽しみです😀

 

では本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/05/22  ダイエット18日目

★身体の測定結果★

 体重 76kg→76kg(開始日78㎏と比較 -2㎏)

★運動メニュー★

 ・サーキットトレーニング

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

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