2020年05月23日 ダイエット19日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日も昨日と同じく、2種類の発汗運動ができました。

嬉しいのが、昨日までの76キロの壁をやっと越えることができました😀

引き続きがんばります❗

 

では本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/05/23  ダイエット19日目

★身体の測定結果★

 体重 76kg→75kg(開始日78㎏と比較 -3㎏)

★運動メニュー★

 サーキットトレーニング

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

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