😆皆様こんにちは〜😆
本日もトレーニング内容は昨日と同じにしました。
サーキットトレーニングにも慣れてきて、疲労がたまりずらくなりました。
最近、師のアドバイスで、どこでもエレベーターやエスカレーターは使用せず階段を利用し、かつ、階段は１段飛ばしで上がるようにしています。これも今後、ずっと継続しようと思います。
では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/06/09 ダイエット36日目
★身体の測定結果★
体重 74kg→74kg（開始日78㎏と比較 -4㎏）
★運動メニュー★
【ジム】
（ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
無し
【自宅】
・サーキットトレーニング
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
無し
コメント