2020年06月17日 ダイエット44日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日はバスエステで汗を流しました。

本日、師よりファスティングという身体をデトックス(きれいにすること)し、かつダイエットにも繋げる健康メニューを学びました。簡単に言うと、プチ断食です。

詳しい内容は、別で紹介いたしますので、ぜひご覧くださ~い。

このファスティングを6月22日(月)から6月29日(月)の8日間行おうと思います。休日のタイミングなどを師に相談して、この日程でやることを決めました。断食など経験したことがないですし、この期間はタバコも禁止となるので、自分にとっては成功することができるか不安すぎてたまりません…汗

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/06/17  ダイエット44日目

★身体の測定結果★

 体重 73kg→74kg(開始日78㎏と比較 -4㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

(ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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