😆皆様こんにちは〜😆
本日はバスエステで汗を流しました。
本日、師よりファスティングという身体をデトックス（きれいにすること）し、かつダイエットにも繋げる健康メニューを学びました。簡単に言うと、プチ断食です。
詳しい内容は、別で紹介いたしますので、ぜひご覧くださ～い。
このファスティングを6月22日（月）から6月29日（月）の8日間行おうと思います。休日のタイミングなどを師に相談して、この日程でやることを決めました。断食など経験したことがないですし、この期間はタバコも禁止となるので、自分にとっては成功することができるか不安すぎてたまりません…汗
では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/06/17 ダイエット44日目
★身体の測定結果★
体重 73kg→74kg（開始日78㎏と比較 -4㎏）
★運動メニュー★
【ジム】
（ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
無し
【自宅】
・バスエステ
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
無し
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
コメント