2020年06月18日 ダイエット45日目

未分類

😆皆様こんにちは〜😆

本日はジムでトレーニングを行いました。

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/06/18  ダイエット45日目

★身体の測定結果★

 体重 74kg→73kg(開始日78㎏と比較 -5㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

(ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 ・レッグプレス

 ・ラットプルダウン

 ・チェストプレス

 ・ランニングマシン

 ・バイクマシン

 ・歩くマシン

 ・ショルダプレス

 ・アドミナルクランチ

 【自宅】

 無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

コメント

タイトルとURLをコピーしました