2020年06月20日 ダイエット47日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日はサーキットトレーニングで汗を流しました。

昨日の体重維持です。

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/06/20  ダイエット47日目

★身体の測定結果★

 体重 72kg→72kg(開始日78㎏と比較 -6㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

(ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 無し

 【自宅】

 ・サーキットトレーニング

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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