2020年06月21日 ダイエット48日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日は、バスエステでリラックスしながら汗を流しました。

ついに明日から初めてのファスティングです。

本日は、少し多めに食事をとり、タバコも多めに吸って明日に備えようと思っています😝

不安ですが、やるからには頑張ります!!妥協は、せっかくアドバイスしていただいてる師にも申し訳ありませんので~💪

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/06/21  ダイエット48日目

★身体の測定結果★

 体重 72kg→73kg(開始日78㎏と比較 -5㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

(ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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