2020年06月23日 ダイエット50日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日はバスエステで汗を流しました。

また、ファスティング2日目も「準備食期間」となり、食事限定、飲酒とタバコは禁止の生活です。昨日はお腹が空かなかったのですが、本日はやけに空腹感があります。

気合い入れてがんばりま~す!!

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/06/23  ダイエット50日目

★身体の測定結果★

 体重 71kg→72kg(開始日78㎏と比較 -6㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

(ジムやトレーニング器具などは別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

 無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 ・ファスティング(準備食期間)

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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