😆皆様こんにちは〜😆
本日はバスエステで汗を流しました。
初めてのファスティングも成功し、禁止にしていたお酒を飲みました。
師より、タバコは吸いたい気分が押し寄せる感じでなければこれを機に禁煙した方が良いというアドバイスをいただいたので、どうなるかわかりませんが一先ず禁煙することを決めました。
では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/06/30 ダイエット57日目
★身体の測定結果★
体重 70kg→69kg（開始日78㎏と比較 -9㎏）
★運動メニュー★
【ジム】
・無し
【自宅】
・バスエステ
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
・無し
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
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