2020年07月02日 ダイエット59日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日はバスエステで汗を流しました。

また、昨日ジムで少し無理したせいか、太ももがすごく痛いです。明日から少しトレーニングを休もうと思います😓

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/07/02  ダイエット59日目

★身体の測定結果★

 体重 69kg→70kg(開始日78㎏と比較 -8㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

 ・無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 ・無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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