2020年07月19日 ダイエット76日目

未分類

😆皆様こんにちは〜😆

本日も、バスエステで汗を流しました。

バスエステが続き続きになっており、すみません…汗

まだ太ももが痛むため多めに見ていただけると助かります。

また、ファスティング5日目も「断食期間」で、ファスティングドリンクのみをちまちま飲みながら1日を過ごしました。

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/07/19  ダイエット76日目

★身体の測定結果★

 体重 67kg→67kg(開始日78㎏と比較 -11㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

 ・無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 ・ファスティング(断食期間)

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

コメント

タイトルとURLをコピーしました