😆皆様こんにちは〜😆
本日は、バスエステで汗を流しました。
また、ファスティング８日目は「回復食期間」で、限定された食事を食べて、ファスティングドリンクをちまちま飲みながら１日を過ごしました。
では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/07/22 ダイエット79日目
★身体の測定結果★
体重 68kg→66kg（開始日78㎏と比較 -12㎏）
★運動メニュー★
【ジム】
・無し
【自宅】
・バスエステ
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
・ファスティング（回復食期間）
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
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