2020年08月14日 ダイエット102日目

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😆皆様こんにちは〜😆

本日は、バスエステで汗を流しました。

また本日から3回目のファスティングを始めます。ファスティング1日目は「準備食期間」で、限定的な食事を食べながら1日を過ごしました。

ちなみに1回目のファスティングをしてから約2か月になりますが、何とか禁煙を継続できています。この調子で脱タバコをしたいと思います!

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/08/14  ダイエット102日目

★身体の測定結果★

 体重 64kg→63kg(開始日78㎏と比較 -15㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

 ・無し

 【自宅】

 ・バスエステ

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 ・ファスティング(準備食期間)

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

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