2020年08月15日 ダイエット103日目

未分類

😆皆様こんにちは〜😆

本日は、お休みをいただきました。

また、ファスティング2日目は「準備食期間」で、限定的な食事を食べながら1日を過ごしました。

 

では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪

2020/08/15  ダイエット103日目

★身体の測定結果★

 体重 63kg→64kg(開始日78㎏と比較 -14㎏)

★運動メニュー★

 【ジム】

 ・無し

 【自宅】

 ・無し

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

★健康メニュー★

 ・ファスティング(準備食期間)

(やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。)

コメント

タイトルとURLをコピーしました