😆皆様こんにちは〜😆
本日は、お休みをいただきました。
また、ファスティング２日目は「準備食期間」で、限定的な食事を食べながら１日を過ごしました。
では、本日の運動メニューと身体の測定結果を以下へ記入します。💪
2020/08/15 ダイエット103日目
★身体の測定結果★
体重 63kg→64kg（開始日78㎏と比較 -14㎏）
★運動メニュー★
【ジム】
・無し
【自宅】
・無し
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
★健康メニュー★
・ファスティング（準備食期間）
（やり方は別で紹介しているので、そちらでご確認お願いします。）
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